Está a pensar em contratar um personal trainer mas não tem a certeza se vale a pena o investimento? Nós acreditamos que sim: mas para que tome a decisão por si mesmo, deixamos aqui 3 motivos pelos quais treinar um personal trainer se pode traduzir em resultados melhores, mais rápidos e mais duradouros.
Personal trainer para treinar com populações especiais.
Há personal trainers que se especializam (ou que pelo menos têm formação específica) para trabalhar com populações especiais, como grávidas ou idosos. Isto ajuda a que se mantenha activo em todas as etapas da sua vida, sem nunca renunciar ao exercício físico. No caso das mamãs, o personal trainer consegue adaptar os treinos de peso corporal ao corpo em mudança.
Mais segurança nos treinos de peso corporal e corrigir erros.
Quando treinamos sozinhos, corremos o risco de nem sempre fazer os exercícios com a postura correcta, especialmente durante as aulas de peso corporal (nas máquinas, é mais difícil que aconteça). Isto faz com nem sempre estejamos a treinar os músculos correctos - aliás, podemos estar inadvertidamente a causar danos ao nosso corpo! O personal trainer certifica-se de que estamos a trabalhar devidamente, o que oferece conforto e segurança durante o treino de peso corporal.
Treino à medida e motivação.
O treino de peso corporal com o personal trainer não é estático e pode ir sofrendo alterações conforme que progredimos ou que ajustamos os nossos objectivos. Um plano de treino preparado à medida também se costuma traduzir em bons resultados mais rápido, o que é altamente motivante. Além disto, os personal trainers conseguem dar apoio psicológico e ajudam a manter a motivação em alta.
Já está com vontade de começar as aulas de peso corporal? Procure personal trainers em Lisboa com experiência comprovada na sua área de residência usando a Fixando, que permite ler críticas de clientes anteriores. Temos a certeza que não se vai arrepender… e apostamos que nunca perdeu peso tão depressa!
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